血压高可以喝绿茶吗？ -澳门官方直营威尼斯

一、血压高可以喝绿茶吗？

绿茶在人体新陈代谢、延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低血压和血脂等方面具有重要作用。高血压与家族遗传、不规律的生活方式、饮食、饮酒和动脉硬化有关。一旦确诊高血压，我们需要改变生活方式，吃低盐低脂的饮食，避免油腻食物，适当运动，在医生的指导下使用抗高血压药物

二、绿茶与红茶，你知道哪个更适合血压高的人喝吗？为什么？

红茶和绿茶是生活当中很常见的两种茶类，而大部分的人都不知道是红茶，更加的适合高血压患者，还是绿茶更加的适合高血压患者，相比较来说，绿茶会更加的适合高血压患者喝。因为大家如果懂茶的话，就知道绿茶其实是属于未发酵的茶叶，像这种没有发酵过的茶叶是更适合寓于一些血压比较高的人和对身体也是有一定的好处，不会导致大家的身体不舒服。

一、关于高血压患者适合喝的茶叶。

小编说，绿茶更加的适合高血压患者喝，是因为绿茶有一定降低脂肪的效果，并且也有一定降低血压的效果，这对于我们的身体也是非常的好，还有就是绿茶里面的茶多酚是非常的多，这样的话也是有助于大家的身体健康，可以有效的让我们的身体更加的舒适。每个高血压患者的身体情况都是不一样的，所以大家也可以选择去询问一下医生，看一看自己到底适合喝什么样的茶叶，也是能够让自己喝的更加的健康一些。

二、高血压患者的注意事项。

高血压患者平时在准备一些饮食的时候，一定不能够吃盐分过高的饮食，这可能会导致自己的身体越来越难受，还有就是大家平时一定要适当的进行运动，运动也是可以有效的帮助我们恢复血压的平衡，可以让我们的身体更加的健康一些。除此之外，大家平时也可以选择多去吃一些有营养的食物。

三、总结。

高血压患者平时可以适当的去吃一些绿色的蔬菜和水果，然后再进行运动，平时一定不要吃太多的食物，要少食多餐，这样的话也是有助于自己的身体健康。大家也要时尚的去测量一下自己的血压，看一看自己的血压值有没有升高？要及时的进行就一保护自己的身体健康。

我觉得绿茶更适合血压高的人喝。因为绿茶里面有茶多酚含量，这些茶多酚可以促进自己的血压恢复平衡，就可以促进新陈代谢。

绿茶更适合给高血压的人喝；因为绿茶中的茶多酚有利于降低胆固醇，因此起到降压降脂效果，红茶比绿茶的茶多酚含量少很多。

绿茶更适合血压高的人喝，因为能够起到稳定血压的作用，绿茶当中含有大量的茶多酚，能够控制血压。

绿茶，因为绿茶可以降血压，而且喝上有助于消暑，并且喝上对皮肤也比较好，喝绿茶比较好。

三、高血压患者喝茶降血压，为什么喝红茶而不喝绿茶？

红茶和绿茶其实都是可以饮用的，最重要的是要适量。

绿茶是没有发酵的，所以含有的营养物质比较多，能够降低血压，还能减少脂肪的含量，所以对于高血压患者来说，是一个不错的饮品。绿茶中含有非常丰富的维生素和矿物质、还含有微量元素，对于经常抽烟的人，来说，经常喝绿茶，也是对这类人有帮助的，是可以解毒的，因为香烟中含有多种有害物质，是会对人体造成伤害的，所以应该经常喝茶，来进行解毒和排毒。

绿茶的品种也有很多，主要有碧螺春、西湖龙井、神农绿茶、黄山毛峰等，不同品种的绿茶，口感是不一样的，但是带来的功效基本是一致的，绿茶被称之为“国饮”，可以看出绿茶的重要性。绿茶中的茶多酚，能够帮助人延缓衰老，还能够使人的皮肤变得细嫩有光泽，并且还能消除体内多余的自由基成分，茶叶还能起到减脂、利尿、抗癌的功效，很多减肥的人，有可以通过喝绿茶的方式，来让自己达到瘦身的效果，这是因为绿茶中含有儿茶素，是可以帮助我们减少腹部脂肪的，所以在饭后，适当的喝绿茶是有好处的。

红茶是一种经过发酵而成的茶叶。红茶相对于绿茶来说，茶多酚是减少的，但是多了一些其他的物质含量，对于我们的身体来说，也是比较好的。红茶能够起到控制血糖的作用，还能够起到杀菌消毒的作用，还能够帮助人们延缓衰老，对于心脏病患者来说，也是一种不错的选择，通过饮用红茶，能够起到很好的辅助作用。

红茶虽好，但是有些人是不能饮用的，比如正在吃药的人们，或者是在经期或者是孕期的女性，也是不能饮用的。

绿茶也是可以起到降血压的作用，但是绿茶的效果非常的明显，而且绿茶对高血压的患者还会有一些其他的影响，所以才会选择喝红茶。

因为功效不一样，这种病情的人其实真的非常适合喝红茶，不适合喝绿茶，如果喝绿茶的话可能上火。

两种茶都是可以喝的，可能是有些人的肠胃不太好，所以是选择喝一些红茶的，绿茶的降压效果也是很不错的。

高血压患者在没有失眠的情况下，饮用绿茶最适宜。绿茶富含儿茶素、茶多酚、钾、蛋白质、氨基酸、生物碱、维生素等。绿茶的营养成分可调节脂肪代谢、降血脂、降血糖、降血压、降低胆固醇、提神利尿、促进血液循环，也有抗氧化、抗衰老作用。

四、绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？

我国茶文化博大精深、源远流长，许多人都有着饮茶的习惯，对于高血压患者来说，能不能饮茶？如何饮茶？一直是大家关心的问题。我们的建议是， 高血压患者如果血压控制平稳，是可以饮茶的，究竟是红茶还是绿茶，还是应根据自身情况决定，但总的选择是饮淡茶，避免浓茶，同时睡前、空腹和服药前后的一到两小时也不宜饮茶。

绿茶为未发酵茶，茶多酚保留最多；红茶为全发酵茶，茶多酚损耗较大。而茶多酚则有一定稳定和降低血压的功效，从这方面来看，绿茶应该更适合高血压患者一些。但实际上，这点茶多酚对于血压的降低作用很有限，对高血压患者而言，饮用后对血压有何影响也存在个体差异，并不能一概而论。

绿茶性寒，适合夏季饮用，但不适宜胃肠道功能较差的人群饮用；而红茶性偏温，适合冬季饮用，则适合胃肠道功能茶的患者饮用。所以，高血压患者究竟是饮红茶还是绿茶，还需要根据自身体质和脾胃的属性来选择适合自己饮用的茶叶。

对于高血压患者来说，无论饮茶与否，正规的治疗才是控制血压必不可少的，我们需在医生指导下改善生活方式，做到低盐饮食、戒烟限酒、规律作息、保持心态和控制体重。并需根据根据自身情况，选择合适的降压药物，并规律服药、定期复查，方能稳定控制血压，减少并发症发生。

营养师小糖来为大家解答。根据小糖所学的营养知识，认为红茶绿茶高血压的人都可以喝，但相比之下，绿茶要更适合高血压的人。

首先我们来了解一下红茶和绿茶的主要区别。红茶和绿茶不仅仅是在外观和口感上有区别，在功效作用上也有区别。红茶是 全发酵茶， 性温，适合在冬天喝，而绿茶不经过发酵，性寒，适合在夏天喝。红茶的主要功效是促进消化，增进食欲，还有延缓衰老、消炎杀菌、调节血压和血脂的作用。绿茶的抗氧化性也很强，能够保护心脑血管、 调节血糖和血压。常喝绿茶还能够 提神醒脑、利尿去火、生津止渴等。

那为什么说绿茶更适合高血压的人喝呢？主要是因为绿茶保留了较多的天然物质，维生素的损失比较少，绿茶中的茶碱比红茶低，而红茶中的茶碱含量比较高，过量的茶碱是会引起血压升高的，所以高血压不宜大量喝红茶。

这里小糖要提醒大家，三高患者无论是喝什么茶，一定不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱、咖啡因含量比较高，会刺激血压升高。三高的人可以在饭后喝点淡茶水，像大麦茶、苦荞茶、山楂茶、菊花茶等都可以。常喝茶对我们的身体有益，但要注意但不宜在空腹时和睡觉前喝茶，否则会引起肠胃刺激和兴奋失眠。

绿茶，性偏寒，适合夏天喝；红茶，性偏温，适合冬天喝。绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝呢？关于这个问题，目前尚无定论，大多饮茶的朋友也持这样的观点：毕竟只是一杯茶，对我们的血压或许影响甚微。那他们对血压的影响究竟有区别吗？

绿茶，属未发酵茶，在加工过程中，绿茶的茶多酚大约保留了90%；红茶，属发酵茶，在加工过程中，红茶的茶多酚大约降低了90%。它们各自所含主要成份的区别在于茶多酚含量的多少。就目前已有的证据显示，茶多酚进入人体后，可产生类似于血管紧张素转换酶抑制剂的作用，抑制血管紧张素转换酶，舒张血管，降低血压，这和普利类降压药的降压机理相似。所以，绿茶与红茶茶多酚含量的差距，可能导致它们对血压的影响有一点区别： 前者茶多酚含量高，可能会稍降血压或稳定血压；后者茶多酚含量低，可能会稳定血压不升。但他们对血压影响的真实性有待考证，毕竟红茶和绿茶中含有的其它成分，可能也会对血压有一定影响，饮用后对血压究竟会产生何种影响可能也因人而异。在此，医学莘不作定论或推荐。

需要注意的是，血压高的人在饮茶时，尽量以淡茶为主，少喝浓茶。因为茶叶中的咖啡碱含量丰富，可兴奋中枢神经系统，带来的好处是可以提神，但对于血压高的人，摄入过多咖啡碱，可升高血压，不利于血压的控制。相比于淡茶，浓茶的咖啡碱含量更高，不适合血压偏高的人群饮用。但很多朋友有饮浓茶的喜好，可能和浓茶所致提神作用有关。在此，医学莘不推荐各位朋友饮用浓茶，因为浓茶不仅对血压有影响，还会对我们的消化系统产生影响，尤其是合并胃食管反流病、消化道溃疡的患者，不建议饮用，可能会加重病情。

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茶的种类繁多，红茶、绿茶、苦荞茶、普洱茶、茉莉花茶、铁观音、碧螺春等，简直数都数不清，茶的价格从几十块钱一斤到上千块钱一斤不等。对于不喜喝白开水的人来说，茶水是最好的饮品，茶的主要成分包含茶多酚、氨基酸、生物碱、有机酸、咖啡因等。这么多品种，哪一种最适合血压偏高的人群呢，是茶多酚含量丰富号称抗氧化的绿茶，还是据说可以降三高的苦荞茶呢？

其实，茶只是一种很平常的生活必备品，所谓的各种功效都是商家给他的产品增加销量的一种促销手段。但是，喝浓茶是不利于血压的控制，主要是由于茶叶中含有咖啡因这种成分，咖啡因具有兴奋的作用，交感神经的兴奋可引起血压的升高，因此血压偏高者，建议喝淡茶，避免饮用浓茶、浓咖啡。

大部分高血压的人拒绝承认自己有高血压，只是认为自己的血压稍稍偏高一些，不严重。血压偏高时，我们首先需要明确血压升高多少，属于哪一级别的高血压，是否需要降压治疗。高血压的治疗是多方面的，包括生活方式和运动等非药物治疗及药物治疗两大方式。

我们建议高血压患者在日常生活中做到：①低盐饮食，盐摄入量不超过6g为宜；②少吃辛辣刺激等重口味食物；③少吃动物内脏、猪油、鸡皮、肥肉、蛋黄等高胆固醇、高脂肪饮食；④少吃巧克力、奶油等富含反式脂肪酸的食物；⑤增加新鲜蔬菜、水果摄入；⑥适当增加瘦肉、鱼肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入；⑦不饮浓茶和浓咖啡。⑧适当选择自己能耐受的运动方式（建议慢跑、健身操、太极拳、骑自行车和游泳等方式），每天半小时左右，每周3～5天以上为宜，避免剧烈运动。⑨不吸烟、不饮酒，已经吸烟者要逐步戒烟。最好不饮酒，如饮酒必须在病情稳定时进行，且需严格控制饮酒量。⑩日常生活中要注意保持良好的心态，避免暴怒、焦虑、抑郁等，以免引起血压波动。⑪要按时休息，避免熬夜、劳累等不 健康 生活方式，特别避免熬夜打麻将。生活方式是控制血压的非药物方式，且贵在坚持。药物的治疗需要在医师的指导下合理使用。

总之，血压偏高的人群主要不是选择茶叶的种类，而在于控制喝茶的浓度，一定是“淡茶”。

血压高的人喝降压药，还能喝茶吗？

都适合，因人而异。

我认为绿茶适合血压高的人喝，而胃肠不好的人最好喝红茶。

绿茶是六大茶类中唯一不发酵的。抗氧化能力最强，红茶是全发酵茶，营养最全面。两者各有干秋，饮者应看脾胃属性是寒是暖。或夏绿秋乌冬红模式。

都能喝，不喝浓茶就行

任何东西适量，多加运动注意饮食！！！血压太高不要指望茶叶能有多大功效，