饮用红茶误区和适宜饮用人群有哪些？ -澳门官方直营威尼斯

饮用红茶误区和适宜饮用人群有哪些？

1、茶叶冲泡后闷一会

快速冲泡的茶叶无法一时释放出茶叶的香味，因此茶叶冲泡后可以根据茶叶浓度大小闷一段时间再喝，一般来说，茶叶浓度分为一到四级，一级最弱，四级最强，冲泡时间从两分钟到三分半钟依次递减。

2、依据口味加适量糖或牛奶

不喜欢原味红茶的人群可以试试在红茶中加入蜂蜜，牛奶，柠檬进行调味饮用。需要注意的是，红茶虽然茶多酚含量少，但经过熟化过程，刺激性弱，适合晚上饮用，肠胃虚弱的人群，喝红茶时加点牛奶能起到一定的温胃作用。

喝红茶不是简简单单的事情，在喝红茶之前要了解红茶，知道自己是否适合喝红茶，还要知道红茶的误区，这样喝下去的红茶才有利于身体健康，下面，苹果绿天然养生专家为大家介绍饮用红茶误区和饮用人群有哪些，一起来看一下吧。

饮用红茶误区：

1.喜喝新茶：新茶放的时间比较短，对于一些胃部有疾病的人不适合喝，因为新茶中含有较多的未经氧化的醇类、多酚类、醛类物质，对人的肠胃有一定的刺激作用，所以够买新茶以后要放半个月再喝。

2.喝头遍茶、空腹喝茶、饭后喝茶：喝头遍茶是喝茶的误区，因为茶叶表面总有一定的残留，头遍茶有洗涤的作用，最好不要喝，空腹喝茶也是不对的，因为空腹稀释胃液增加水的吸收，降低了消化功能，有时候喝后还会有一些引发头晕、心慌的症状。饭后喝茶可以，但是要注意在一小时以后再喝，因为茶叶中的鞣酸和食物中的铁元素能够发生反应，生成难以溶解的物质。

3.发烧喝茶不好，茶叶中含有茶碱，是升高体温的作用，喝后会加重病情，溃疡病人喝茶不好，茶叶中的咖啡会刺激胃酸的分泌，会诱发溃疡等疾病，经期喝茶不好，月经期间喝茶会加重经期综合征。

适合喝红茶的人群：抵抗力差的人群、肠胃不好的人群、喜欢吃油腻煎炸食物的人群、老年人、钙铁缺乏的人群，因为红茶的抗菌力强、帮助胃肠消化、促近食欲、减少中风、心脏病的发作，红茶还能去油腻、清心提神、除热消痰暖心肺等等。

饮用红茶误区和饮用人群有哪些?苹果绿天然养生专家介绍的已经很详细了，相信您全部都了解了，如果您不适合饮用红茶，那就不要去触碰，以免发生不好的事情，如果您适合饮红茶，那就注意一些误区，避免喝的红茶不健康。

红茶适合胃不好的人吗？

‍‍‍关于红茶暖胃，目前是没有实际科学证据支持的。我们平时说的红茶温和绿茶刺激性强，更多的是从中医理论来解释的。

说起来大概是这样子，胃虚胃寒者，宜红茶，红茶性温，阴阳调和；绿茶性寒，虚寒更甚，意思就是发酵茶比不发酵茶刺激性小。这可能跟品饮直观感受有关，绿茶偏苦涩，红茶更甜润。而中医理论的自洽性也让这种解释看起来非常合理。

茶叶中主要刺激胃部黏膜的是咖啡碱，过量摄入可能会引起胃部不适或者加重胃溃疡。同一茶品种制成的红茶与绿茶的咖啡碱含量并没有太大差别，然而对不同类型的茶叶而言,咖啡碱的含量红茶>绿茶>花茶。 所以单单从咖啡碱含量上来说，红茶甚至比绿茶对胃部的刺激性强。日常遇到的饮茶不适多是由于饮茶浓度大，饮茶量大的原因，胃粘膜受到了刺激。这里的“量大”也要因人而异，跟酒量道理相似。胃不好也是个比较模糊的概念，大家口中的胃不好到底是慢性胃炎或是急性单纯胃炎都不好说，可能还有手术、创伤、细菌感染等原因造成的胃部问题，很难说清个人的胃对茶类的感觉。

值得一提的是，以国家因素进行亚组分析结果显示摄入高剂量绿茶对中国和日本人群中都能减少胃癌发生的风险，绿茶中最主要的成分茶多酚具有显著的抗氧化活性，能有效抑制人类各种癌细胞的生长和演化，其主要靶器官为消化道、肝、肺等，而红茶中茶多酚含量相对很少。

所以，喝任何品类的茶，既要从身体主义出发，以自己的身体感受为主要原则，也要尽量多从科学主义出发，多从科学角度分析和思考，喝任何品类的茶都要避免过浓过量。

-------------------------------------------------------

茶余生活美学，创业职场，欢迎关注微信公众号：温碧珠

‍‍

俗话说“绿茶伤胃，红茶养胃”，很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，但红茶真的能养胃吗？

有医学专家表示，红茶虽是暖性，但不能简单地与养胃划等号。茶叶中的茶多酚虽然具有极大用处，对于抗癌也有良好的功效，但茶多酚具有收敛性，对胃会产生刺激，尤其是空腹情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

因此，即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的碱性中和了胃酸，反而对胃不利。所以，红茶暖胃有一定道理，与养胃则是两码事。

茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。从茶叶的特性上来说，绿茶属凉性的，红茶则是暖性的。因此，炎炎夏日更适宜喝绿茶，可以起到清凉降火的效果。相反，在寒冷的冬季，则适宜饮红茶。对于平时手脚怕冷，脾胃虚寒容易拉肚子的寒性体质的人来说，喝绿茶会加重症状，红茶对于这类人来说会是比较好的选择。对于肝火旺、口干舌燥，脸上长豆豆的热性体质的人来说，此时偏凉性的绿茶更适宜。

听长辈有种说法，说到了一定的年纪，喝红茶比吃药更好。我觉得任何好与坏的东西都要看怎么用，物极必反这个道理我想大家都明白。

在日常当中，喝红茶是有利于身体的，比如消食，利尿，消肿，对心脏也好，但喝红茶要分时候，比如空腹，我们喝一杯刚泡起来的浓浓的红茶，我绝对相信它暖胃了，但不一定养胃。那么浓的红茶进入空空如已的胃，其中的碱性加入到胃酸当中会起什么样的反应应该不难猜到。所以红茶暖胃我觉得并不能争对任何时候，就胃不好的人我就认为并不适合多喝红茶。

科普一下就知道，红茶相对绿茶，性质更温和，刺激性小，美容又养颜，无论男女老少都非常适合。在外喝茶，很多人会问你喝红茶还是绿茶，都说介绍说绿茶抗辐射，红茶相对温和些美容养颜对女人好，这样一听我们肯定会选择喝红茶，也正因为红茶和绿茶经常拿来对比，所以人们就认定红茶相比绿茶有性温，养胃的效果。但真相其实是红茶只不过相对绿茶而言刺激性没有那么强，但也不能以此肯定红茶是养胃的，因为没有任何科学依据证明红茶养胃这一说法。

红茶暖胃的说法来自于黑茶，红茶和黑茶性质相同，都是通过发酵的性质偏暖，对胃刺激小，所以对脾胃会有暖胃之一说法。但暖胃并不能于养胃，胃不好的人如果长期喝红茶我也不认为是件好事，本来就不好的胃再经过反反复复地碱性冲击，我想也不是什么好事情。

所以个人认为，红茶可以暖胃，有美容养生的效果。但并不适合长期胃不好的人使用，如果一定要喝，真的还不如喝温的白开水来的好的多。